参考になれば幸いです。

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カルシウムを取りましょう♪
□桜海老の
  ちらし寿司
■ぜんまいの炒め煮
□キャベツ
  のゆかり和え
■お吸い物








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減塩しましょう♪
□鮭のムニエル
■里芋とツナの茶巾
□切り干し大根の胡麻和え
■たぬき汁(根菜中心)



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                野菜を取りましょう♪
                □鶏ひき肉の信田巻き
                ■小松菜のからし和え
                □じゃがいもしゃきしゃきサラダ
                ■大豆としらすと青菜のご飯
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食改さんのメニューでした♪

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